Leg Area

DISCLAIMER: Nu toate exercitiile sunt potrivite pentru toti. Ca si in cazul oricarui program de exercitii daca la un moment dat in timpul programului de aerobic incepeti sa va simtiti in pragul lesinului, ametiti sau aveti disconfort fizic, trebuie sa va opriti imediat. Sunteti responsabil in a face exercitiile in limitele dvs si sa cautati…

Read more

Mommy to be

DISCLAIMER: Nu toate exercitiile sunt potrivite pentru toti. Ca si in cazul oricarui program de exercitii daca la un moment dat in timpul programului de aerobic incepeti sa va simtiti in pragul lesinului, ametiti sau aveti disconfort fizic, trebuie sa va opriti imediat. Sunteti responsabil in a face exercitiile in limitele dvs si sa cautati…

Read more

SPORTUL ESTE SANATATE by Mihaela Murgu

Miscarea inseamna bucurie, energie, buna-dispozitie, chef de viata. Si daca aceste argumente nu v-au convins, aflati ca miscarea inseamna sanatate, iar acest lucru este dovedit stiintific. Nu iubiti sportul? Ei bine, aflati ca miscarea fizica nu este o optiune ci o obligatie, asa ca nu incercati sa gasiti argumente, acest subiect nu poate fi negociat.…

Read more

FITNESS

Fitness training consists of at least 20 minutes of dynamic activity with shorter breaks than in the case of bodybuilding. Fitness requires the abilities of an athlete: agility, balance, speed. It is also good for your health if practiced regularly. Fitness helps reduce the risk of a heart attack, bowel cancer or diabetes. Types of…

Read more

STRENGTH EXERCISES AND POSTURE CORRECTION

High-intensity effort, when done for a short time, helps tone the muscles. It is and anaerobic exercises that has glucose as main support, which can be burnt really fast in the absence of oxygen. It is a type of exercise that doesn’t help you lose weight, but it is a must for toning your muscles.…

Read more

Hipoglicemia

HIPOGLICEMIA Glucoza este principala sursa de energie a organismului si singurul nutrient cu care creierul poate functiona. In timpul digestiei si metabolismul substantelor nutritive, ficatul transforma toti carbohidratii alimentari si jumatate din cantitatea de proteine din dieta in glucoza, pe care apoi o elibereaza in fluxul sangvin. Celulele utilizeaza acest substrat pentru producerea de energie,…

Read more

Nutritia la copii

NUTRITIA LA COPII COPIII NU TREBUIE PUSI LA CURA DE SLABIRE. Incepand de la o varsta frageda (4-6 ani), copiilor le pot fi furnizate informatii despre ce inseamna nutritia sanatoasa, informatii care sa duca la stabilirea unei relatii pozitive cu alimentele. Acest proces de invatare informal poate fi inceput acasa, avand parintii drept modele comportamentale.…

Read more

Plyometric Workout Level 4

DISCLAIMER: Nu toate exercitiile sunt potrivite pentru toti. Ca si in cazul oricarui program de exercitii daca la un moment dat in timpul programului de aerobic incepeti sa va simtiti in pragul lesinului, ametiti sau aveti disconfort fizic, trebuie sa va opriti imediat. Sunteti responsabil in a face exercitiile in limitele dvs si sa cautati…

Read more